渡邊 マサノリ
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日中に家に居る事がない美容人 ベナタワです。
昼間の草むしりは、熱中症になるのでやりません。
すると、時間が無くなり庭はとんでもない事になっている・・・。
菜園と言うほど大きくはありませんが、ゴルフから帰ると、ノンビリしてます。
まずは、ルービーですね(笑)
イチイチお洒落にするのが吾輩の性格です。
どうせなら、グラスで飲んだ方が美味いに決まってる。
取れたてのイチゴを食べながら飲むイイ時間。
実は、暑さのせいで多少の苗が死んでしまった・・・。
ご、ゴメン。
今回、初挑戦の苗を購入してみた。
どうやって食べるか知りませんが、コレにルービーって最高ですよね！！
夏は目の前まで来ている。
水まきを終えると、娘と少しだけ遊ぶ。
小さなゲストが居た。
尻尾が無くなっている「カナチョロ」・・・。
娘は何も怖がらずに、色々と説明してくれた。
何も怖がらずに・・・。
彼女は先週、落とし穴を作った。（左後ろ）
ここに「カナチョロ」を入れてあげた。
「ここなら誰にも邪魔されないからね～。尻尾はえてきたらいいね～」
水遊びをしていたら、娘は自分で作った落とし穴に落ちた。
多分、彼女しか分からないので、落ちる人は居ないはずなんですが・・・。
「カナチョロ」死んでないかな・・・。
おしまい
渡邊 マサノリ
何事も真剣に向き合う、美容人 ベナタワです。
月曜日の夜はジムに行き、痛くない箇所のみのトレーニングをした。
ダメなのだが、深夜の大食い・・・。
ゴルフ番組を見ていたら、イイ時間になっていた。
「明日、５時起きなのに～」
これはジムに行ったせいで、こんな時間になってしまう。
吾輩、遊びも仕事も常に全力です！！
睡眠時間４時間も無いが、熟睡です。
質の良い睡眠が出来たんだなと。
さて、本日も晴天です。
毎週、毎週、家の事をせずにゴルフに打ち込む人ってどうなんでしょうね？
５時に家を出て、５時に帰って来る。
全て、常に全力です！！
幸先の良いスタート。
まさかのバーディー発進。続く２ホールもバーディ、３ホールはパー。
凄まじい勢いッス。
ここは距離がないので、バーディーは出やすいんで、自慢にはなりません・・・。
距離感とか、力みとか、方向性などの練習には持ってこいです。
何よりも慣れるが目的です。
６：００ですが既に暑い・・・。
これ、昼間なら死んでますね(笑)
ここは３回行くとお昼がサービスになる。
９：３０には終了しているが、食堂は１０：００からオープンするが、早すぎですよね・・・。
吾輩はゼリーしか口にしてないのいで、お腹が空いている。
仕方なく、３ホールを３球づつ打ち、トレーニングをしてみた。
んで、１０：３０に「とんかつ」
美味しいとは言えないが、タダなんで(笑)
周りは爺さんばかり。
でも、カートを使わずに自分の足でコースを回るって、凄い体力ですよ。
１人で行ける所が、ココしかないのがね・・・。
で、本日のスコア。
納得が出来るスコアです！！
後半は悪いイメージしかありませんでしたが、良かった所だけをみつつ。
本気になれるのって比較できたり、成長を感じれるからかなと。
お腹も満たされて、吾輩は定番の温泉に消えて行く。
１時間も露天で寝たら、黒くなる(笑)
２時間の風呂を満喫し、吾輩は定番の練習場へ消えて行く。
何でも本気にならないとね。
来週はランチ会です。
天気良かったら、また行って来ようかしら(笑)
おしまい
渡邊 マサノリ
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昨日、半年ぶりにstadiumにお越し下さったゲストに「なんか、シュッとしましたね」
うお～。嬉しいじゃないですか「本間さん」
そこまで気にしてないし、そこまで頑張ってないんですが、褒めてもらえると伸びる吾輩。
今日も常連さんに言われて上機嫌。
そこで、久しぶりにジムに行ってきた嘘筋肉マン。
やはり、身体を動かした後は、自然とｒｅｌａｘ出来て、身体も心も穏やかになれる。
皆に、ホントおすすめしたい。
よく言われるが、翌日になって筋肉痛にならず、翌々日になる筋肉痛。
これって歳のせいではないんです「マッキーさん」(笑)
どうやら彼女はムエタイ・キックボクシングにハマっているようです・・・。
何を目指しているのでしょうね(笑)
実は筋肉痛には２種類はります。
「即発性筋肉痛」「遅発性筋肉痛」
「遅発性筋肉痛」は１～２日に起り、治るには４～７日掛かります。
なるべく、その部位は休息日と考えます。
休養は筋肉成長には大事な時間なので、痛くない部位のトレーニングをします。
休養を取る事により、以前よりも筋肉が回復をし、強くなる事を「超回復」と言いんですね～。
吾輩、筋肉マンになりたい訳でも、スーパーサイヤ人になりたい訳でもない。
体力を付けて、変わらない身体の維持がテーマなんです。
ついでに血圧ですね・・・。
毎日に飲んでいるもの。
ビール、レモンサワー、炭酸水。
そして、コレも。
汗を流して、脂肪を燃焼して、塩をサウナで出す。
更に、トマトジュースで血圧を下げるんです！！！
ついでにタンパク質を多く取り、見た目を若くする(笑)
先日、体脂肪率を測ってもらった。
何気に低くて驚いた。
トレーナーの方に、「食事だけ意識したら一ケタは簡単に行けますね」だって(笑)
身体年齢が２３歳って(笑)
６月、７月の２ヶ月間だけ、自分に鞭を打って磨いてみようかなと思った。
体重２キロ減。
体脂肪３％減。
これ、アスリートやな。
なかやまきんに君のブログ見てしまった～。
今夜も身体に鞭いれます！！！
おしまい
渡邊 マサノリ
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吾輩の毎朝の習慣。
緑達への水やり。
１人ユックリとしたｒｅｌａｘの時間。
やはり、５月は大好きだ。
この時間があるのと、無いのとでは１日の始まり方が違います。
娘に、可愛そうだから切らないでって言われていた「アスパラ」
このままにしていたら、確実に折れてしまうでしょう・・・。
なにせ、娘の背丈くらいになってますから。
吾輩、「アスパラ」の葉が大好き。
小さい時の葉って、線香花火みたいで可愛いんです。
でも、ここまで大きくなると可愛げすら感じません。
ここで、吾輩は工夫をします。
小さな枝を沢山切ります。
集めて挿すと～っ。
何倍も可愛くなり、部屋も更に可愛くなる。
工夫次第で、良くも悪くもなる。
ヒントなんて、何処にでもあるんです。
これ、吾輩は朝の少ない時間に行ってます(笑)
ちなみに、この日は洗車してました～。
時間を、どう使うかなんて自分次第なんです。
無駄なんて、この世にはありません。
時間は限られてます。
お大事に。
おしまい
渡邊 マサノリ
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今日は娘の５度目の運動会でした。
皆には申し訳ないですが、午前中だけ甘えました。
入学・卒業・運動会はお父さんが居なくてはダメですからね。
勿論、沢山の催しごとにも参加したいんですが・・・。
今年から、お昼にお弁当を食べるイベントが無くなった。
毎回、何気に楽しみにしていたのですが、吾輩は３回は経験出来たので良しとしよう。
場所取りもしなくていいので、何となくドライな運動会でした。
幼稚園からズット一番前。
毎回、毎回プラカードを持つ愛娘。
今回も～。
ここまで来たら、最後までプラカードを持ってもらいたい(笑)
でも、写真が取り放題なので、嬉しい。
「マイちゃん」の子供は大きいので後ろなので、写真が撮れないから可愛そうです。
今回は、応援団にも選ばれたようです。
うちの小学校の応援歌は毎回聞いてても感動をします。
流石の妻も涙は出ていませんでした(笑)
大きくなったもんです。
カケッコは大きな子のグループでしたので、残念ながら３位でした。
運動神経は良くもなく、悪くもなく。
吾輩と同じ(笑)
今回の山場の「ソーラン節」
決まってますね～。
なかなかハッピ姿もカッコイイ。
吾輩もいい年になったもんです・・・。
来年が最後の年。
今年も半分が過ぎようとしている。
良き５年生を過ごしてもらいたい。
今日は、頑張ったね。
パパも、後半のお仕事、頑張ったよ。
おしまい
